Mi atau mie instan adalah salah satu makanan instan yang paling disukai oleh semua kalangan karena rasanya yang gurih dan proses memasaknya yang praktis. Selain itu, mie instan bisa ditemukan di mana saja dengan harga yang cukup murah. Meski demikian, mie instan bisa berdampak buruk bagi kesehatan jika terlalu sering dikonsumsi, terutama bagi ibu hamil karena umumnya mengandung bahan pengawet, pewarna, dan penguat rasa. Kandungan tersebut dapat membahayakan ibu hamil dan calon bayi apabila dikonsumsi secara berlebihan. Pro dan kontra seputar konsumsi mie instan untuk ibu hamil pun kerap ditemukan. Jadi bolehkah ibu hamil makan mie instan? Simak penjelasan berikut ini.
Apakah Boleh Ibu Hamil Makan Mie Instan?
Mengonsumsi mie instan saat hamil memang diperbolehkan, asalkan tidak berlebihan dan tetap memperhatikan asupan harian. Ibu hamil tentu membutuhkan nutrisi yang seimbang seperti karbohidrat, protein, vitamin, lemak, mineral, zinc, dan asam folat. Nah, jika Anda sedang hamil dan ingin mengonsumsi mie instan, beberapa tips berikut ini bisa dilakukan agar mie yang disantap lebih bernutrisi.
Tips Agar Mie Instan Lebih Bernutrisi
- Tambahkan pelengkap seperti sayuran, telur, dan daging ayam sebagai sumber protein. Mie instan pun akan makin menggugah selera Anda.
- Jangan mengonsumsi mie instan bersamaan dengan nasi karena mie instan sudah mengandung karbohidrat yang tinggi. Jika dimakan bersama dengan nasi, ibu hamil akan kelebihan karbohidrat yang berakibat pada meningkatnya gula darah dan risiko diabetes gestasional.
- Kurangi jumlah bumbu pada mie instan. Sebagai alternatif, Anda bisa membuat bumbu dengan bahan sendiri di rumah.
Ibu hamil juga dapat mengganti mie instan yang lebih sehat dengan membeli mie instan non-MSG. Mie instan non-MSG tentu lebih sehat untuk dikonsumsi karena diolah menggunakan bahan alami seperti sayuran hijau yang memiliki kandungan serat yang tinggi tanpa pengawet. Anda bisa membeli mie instan non-MSG di aplikasi Primaro. Primaro merupakan pilihan yang tepat untuk membeli kebutuhan bumbu dan bahan masak harian Anda, mulai dari beras, minyak, sayuran, buah, daging, dan aneka mie instan lokal maupun impor.
Tunggu apalagi? Jangan lupa download aplikasi Primaro dan dapatkan produk kebutuhan harian berkualitas tinggi dari berbagai supplier pilihan. Follow juga akun media sosial Primaro untuk mendapatkan informasi mengenai produk dan penawaran menarik yang sedang berlangsung.
